Você está fazendo dieta, mas ainda ganha peso? Aqui está o porquê

P: Eu acompanhei perfeitamente meu programa de alimentação e exercício saudável, sardinha evolution mas quando eu pesava essa tarde, pesava mais uma libra do que eu na manhã desta manhã. O que aconteceu?

R: Ah, essa escala temida! Não é incomum que o peso corporal flutue ao longo do dia. Isto é muitas vezes o resultado de mudanças no equilíbrio de fluidos, o que significa que seu corpo retém diferentes quantidades de água em várias horas do dia. Por exemplo, quando você acorda pela manhã e você não teve nada para beber por várias horas, muitas vezes pesa menos do que você na parte da tarde.

Existem também outros fatores que podem afetar o equilíbrio de fluidos e, por sua vez, o peso. Por exemplo, o peso de uma mulher flutuará ligeiramente com base em onde ela está dentro do seu ciclo menstrual, e todos vão pesar um pouco mais o dia depois de comer uma refeição salgada ou duas.

Se você está se sentindo bloqueado em suas Lift Gold tentativas de soltar libras, não perca a esperança. Essas quatro dicas podem ajudá-lo a manter e acompanhar – e ajudá-lo a acompanhar melhor o seu progresso.

1. Saiba quando pesar para uma medida precisa

Ao seguir um plano de alimentação e exercício saudável, muitos de nós definem o sucesso pelo número que vemos na escala. Se você está rastreando sua perda de peso, é bom pesar-se a cada dia, mas faça isso ao mesmo tempo todos os dias e em roupas semelhantes. Isso limitará a quantidade de flutuação que você vê como resultado de mudanças no equilíbrio de fluidos. No entanto, é muito importante tentar não se concentrar nas mudanças do dia-a-dia, mas, em vez disso, acompanhe seu mês de perda de peso ao longo do mês para ver seu progresso geral. Isso lhe dará uma idéia melhor de como as coisas estão acontecendo ao ver alfacaps mudanças reais de peso ao invés de retenção de água.

2. Pista em polegadas em vez de libras para ver resultados

Se você não está vendo os resultados na escala que você gostaria, considere medir seu sucesso rastreando suas medidas: quadris, cintura, coxas, etc. À medida que você começa a exercer mais e a comer uma dieta mais saudável, é comum ver mudanças em medidas antes de uma mudança na escala. Manter o controle de suas medidas, ou como sua roupa se encaixa, dá-lhe outra maneira de medir o seu sucesso!

3. Não tenha medo de pedir ajuda se precisar disso

Se você não está satisfeito com o seu progresso depois de rastrear seu peso e medidas por um mês, pode ser uma boa idéia ver um nutricionista registrado local. A maioria das companhias de seguros de saúde irá cobrir algumas visitas com um nutricionista para ajudá-lo na estrada para o sucesso da perda de peso. Você poderá discutir como você está fazendo, e a nutricionista pode sugerir quais mudanças podem ser úteis à medida que você avança. Tenha em mente que uma quantidade de perda de peso saudável é entre ½ a 2 libras por semana. Portanto, certifique-se de definir expectativas razoáveis ​​para si mesmo. Se você não pode se encontrar com um nutricionista registrado, experimente esses hábitos saudáveis ​​para perda cell blocker de peso.

4. Lembre-se: lento e constante ganha a corrida

Mesmo se você não está vendo as mudanças que você estava esperando, tente ter em mente que, independentemente da perda de peso, exercício e alimentação de alimentos saudáveis, irá ajudá-lo a se sentir melhor e diminuirá o risco de resultados negativos para a saúde, como como diabetes, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. A perda de peso é uma jornada desafiadora, mas se você fizer a saúde seu foco principal, você sempre ganhará!

Mude seu estilo de vida, altere sua vida útil.

Essa é a afirmação de um novo estudo que encontrou não fumar, observar seu peso e continuar aprendendo coisas novas poderia ajudá-lo a viver mais tempo.

E os genes desempenham um papel nas escolhas de estilo de vida que as pessoas fazem, de acordo com pesquisadores da Universidade de Edimburgo, na Escócia.

“O poder dos grandes dados e da genética nos permite comparar o efeito de diferentes comportamentos e doenças em termos de meses e anos de vida perdidos ou ganhos e distinguir entre mera associação e efeito causal”, disse o pesquisador Jim Wilson em uma notícia da universidade lançamento. Mas este estudo não provou que as escolhas de estilo de vida reduzam a duração da vida ou se quitoplan alongam.

Para o estudo, cientistas analisaram informações genéticas de mais de 600 mil pessoas na América do Norte, Europa e Austrália para determinar como os genes afetam a vida útil.

Por exemplo, certos genes estão associados ao aumento do consumo de álcool e do vício, explicaram os autores do estudo.

O tabagismo e os traços associados ao câncer de pulmão tiveram o maior efeito sobre o aumento da expectativa de vida. Os pesquisadores determinaram que fumar um pacote de cigarros a cada dia ao longo da vida leva a uma perda média de sete anos de vida.

Mas a boa notícia foi que fumantes que abandonaram o hábito viveram enquanto pessoas que nunca fumavam, de acordo com o adeus celulite relatório.

Os pesquisadores também descobriram que a gordura corporal e outros fatores ligados ao diabetes reduzem a expectativa de vida. Por cada excesso de 2,2 libras por pessoa, a expectativa de vida é reduzida em dois meses, os resultados mostraram.

As pessoas que estão abertas a novas experiências e que têm níveis mais altos de aprendizagem também tendem a viver mais tempo, disseram os pesquisadores. Todos os anos, estudar além da escola, adicionaram quase um ano à vida de uma pessoa.

Wilson e colegas também descobriram que as diferenças em um gene que afeta os níveis de colesterol no sangue podem reduzir a duração da vida em cerca de oito meses, e as diferenças em um gene ligado ao sistema imunológico podem ultra power max adicionar cerca de meio ano para a expectativa de vida.

Como seu parceiro pode ajudá-lo a dormir melhor

Compartilhando as boas notícias do dia-a-dia com o seu S.O. – como o registro pessoal que você quebrou na academia, ou o elogio que você recebeu de um colega – apenas fortalecerá seu vínculo. Pode ajudá-lo a dormir melhor, de acordo com os pesquisadores. Ou seja, enquanto o seu parceiro comemorar a feliz notícia junto com você, e não apenas exclua como deixar o homem louco na cama isso.
O novo estudo baseia-se em pesquisas anteriores que mostram como estar em uma relação de apoio pode melhorar a saúde psicológica, a intimidade dos parceiros e os padrões gerais de sono. Mas este é o primeiro a mostrar como compartilhar e responder às boas notícias diariamente parece afetar diretamente o quão bem os casais dormem cada noite.

“Por um longo tempo, os pesquisadores só se concentraram no que acontece quando compartilhamos más notícias, quando estamos estressados ​​e vamos para casa e atendemos aos nossos parceiros”, diz a autora principal Sarah Arpin, PhD, professora assistente de psicologia da Universidade Gonzaga . “Mas agora sabemos que é igualmente importante, se não mais importante, compartilhar as coisas boas – que as pessoas realmente podem se beneficiar de um ato tão simples”.

Arpin apresentou as descobertas durante o fim de semana na como fazer ele correr atrás Convenção Anual da Sociedade de Personalidade e Psicologia Social em San Antonio. Para o estudo, que ainda não foi publicado em um periódico revisado por pares, Arpin e seus colegas seguiram 162 casais ou casais habitantes, pedindo-lhes que completas pesquisas diárias on-line por 32 dias.
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Individualmente, cada participante respondeu perguntas sobre as melhores coisas que aconteceu com eles todos os dias, se eles compartilhavam essa informação com qualquer um e como essa informação foi recebida quando compartilhada com seu parceiro romântico. Os participantes também relataram como eles se sentiram sobre essas interações, seus níveis atuais de solidão e intimidade com seu parceiro, e quão bem eles dormiram na noite anterior. Os pesquisadores analisaram essas respostas, comparando as respostas de cada dia com a qualidade do sono da noite subsequente.

E eles perceberam um padrão definido: nos dias em que as pessoas compartilharam boas notícias e sentiram que foi recebido de forma solidária, eles adormeceram mais rápido e dormiram melhor do que nos dias em que eles não sentiam seus parceiros cuidados. Uma resposta mais favorável também foi associada a menos soledades e mais intimidade, que por sua vez previam um sono melhor naquela noite.

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Em outras palavras, os benefícios de compartilhar boas como enlouquecer um homem na cama notícias dependem de como seu parceiro reage. “Se eu for para casa e diga ao meu marido, tive um ótimo dia e recebi um aumento, e ele diz:” Ei, o que é para o jantar “, isso seria horrível, isso prejudicaria meu bem”, diz Aprin. “É uma lembrança importante de que, quando seu parceiro estiver compartilhando algo, você realmente precisa estar ouvindo e aberto e ativamente envolvente”.
Os participantes do estudo eram todos casais militares heterossexuais, com um parceiro servindo em serviço ativo, a Guarda Nacional ou o Exército se reserva. A pesquisa faz parte de um estudo mais amplo com o objetivo de melhorar as experiências dos membros do serviço reentrando a força de trabalho após a implantação e os autores dizem que os veteranos enfrentam desafios únicos quando se trata de solidão, relacionamentos e problemas de sono.
Mas todos os casais podem se beneficiar das descobertas do estudo, diz Arpin, porque todos os casais podem lutar com problemas de intimidade e comunicação – e as conseqüências fisiológicas desses problemas podem ter sobre o sono e a saúde mental.
Na sua apresentação, os pesquisadores concluem que a celebração de boas novas em conjunto é um “processo importante de manutenção de relacionamento e melhoria da saúde”. Eles dizem que a pesquisa futura deve estudar o impacto de compartilhar boas notícias sobre comportamentos específicos, como dieta ou consumo de álcool, para aprender sobre outras formas de afetar o bem-estar.

“Pode ser de bom senso que todos queremos compartilhar com nossos parceiros quando as coisas boas acontecem”, diz Arpin, “mas a verdadeira lição aqui é como deixar um homem louco na cama que isso pode ter um impacto maior na sua saúde do que você pode perceber”.

O exercício pode ser a chave para melhorar o esperma

Cerca de um em cada três casais que lutam com a infertilidade pode rastrear seus problemas para o sêmen de má qualidade, e os homens recebem todos os tipos de conselhos sobre formas de produzir esperma mais saudável. Entre os mais dispensados: coma uma dieta saudável, mantenha um peso saudável, evite o álcool e o tabaco e fique longe de certos medicamentos, como a pressão arterial e drogas de depressão.

Agora, os pesquisadores que publicaram na revista Reproduction descobriram que outra mudança de estilo de vida – pode também ajudar a melhorar a qualidade do esperma. Seção baixa do chão de limpeza das meninas com aspirador de pó em casa como deixar o homem apaixonado Enquanto Moms Do Housework nos fins de semana, o que os pais fazem? Não é muito, descobre estudo clique aqui.

A maneira surpreendente sua idade afeta sua vida sexual

Quando se trata de ter uma vida sexual satisfatória, o quão jovem você sente pode ser tão importante quanto a idade real do calendário. De acordo com um novo estudo da Universidade de Waterloo, ser jovem de coração faz uma grande diferença como fazer ele correr atras no quarto.

O novo estudo, publicado no Journal of Sex Research, analisou as atitudes sobre sexo e envelhecimento de 1.170 adultos em meados dos anos 40 até meados dos anos 70. No geral, quanto mais as pessoas se sentiam em sua idade cronológica, menos avaliaram a atividade sexual como agradável ao longo do tempo.

Opiniões negativas sobre o envelhecimento em si – assumindo que as pessoas na década de 60 estão em pior estado do que as pessoas nos anos 20, por exemplo – também estavam associadas a vidas sexuais menos satisfeitas.

Isso não significa que as pessoas que se sentiram mais jovens tiveram mais sexo; os pesquisadores não encontraram nenhuma conexão entre idade “subjetiva” ou crenças sobre o envelhecimento e a frequência das relações sexuais. Em vez disso, os indivíduos com sentimentos juvenis eram simplesmente mais felizes com a qualidade do sexo que eles estavam tendo. (Sentir-se mais velho, porém, associado a ter menos interesse em sexo).

O grupo de estudo incluiu pessoas de diversas orientações sexuais de todos os Estados Unidos. Em média, os participantes relataram ter relações sexuais 2,5 vezes nos como deixar um homem louco na hora do beijo últimos seis meses durante uma entrevista inicial e 1,8 vezes nos últimos seis meses durante uma entrevista de acompanhamento 10 anos depois. A idade mais avançada e a diminuição da saúde foram associadas a menos sexo, bem como a menor qualidade do sexo.

Essas descobertas não foram particularmente surpreendentes, diz o co-autor Steven Mock, professor associado de estudos de recreação e lazer. Afinal, faz sentido que alguém que se sente mais jovem também se sinta mais apto e mais ativo e tenha um desejo sexual mais forte.
Mas isso era verdade mesmo quando os pesquisadores controlavam a idade atual e as condições de saúde crônicas. E o que é particularmente interessante, diz Mock, é que quantos anos você sente é tão forte preditor de satisfação sexual na meia-idade e depois na vida como esses fatores mais óbvios.

“As pessoas gostam de sexo, pode contribuir para um relacionamento saudável e pode ter benefícios para a saúde”, diz Estill. “E este estudo particular mostra que abordar atitudes ageist sobre sexo, e ajudar pessoas a se sentirem jovens de coração, pode como saber se ele vai me procurar realmente ajudar a melhorar a vida sexual das pessoas à medida que envelhecem”.

Massagens de casais realmente aliviam o estresse

Os benefícios das massagens são bem documentados: fornecem alívio do estresse, relaxam os músculos rígidos e oferecem um autocuidado reconfortante. Mas um novo estudo mostra que os casais que ignoram o profissional e, em vez disso, se massageiam conquistar um homem por whatsapp mutuamente podem marcar as mesmas recompensas – e podem fortalecer seu relacionamento.
O pequeno estudo novo, que ainda não foi publicado em um periódico revisado por pares, foi recentemente apresentado na conferência anual da British Psychological Society em Brighton, Inglaterra. Envolveu 38 pessoas (19 casais) que completaram um curso de massagem de três semanas.
Antes e depois de cada sessão de massagem, cada parceiro respondeu a perguntas sobre sua saúde física e mental e tomou medidas de sua energia, irritabilidade, clareza mental, humor, dor, estresse emocional e estigma físico.
Os pesquisadores descobriram que o bem-estar dos dois parceiros, o estresse percebido e as habilidades de enfrentamento melhoraram após cada esfriamento. Esses resultados permaneceram mesmo três semanas após o término do treinamento de massagem. (No geral, 74% dos participantes continuaram a fazer massagem de parceiros após o curso ter terminado.)
Claro, quando você está no final de uma massagem, faz sentido que você colherá esses benefícios. O que é realmente interessante, dizem os autores do estudo, é que o bem-estar físico e emocional para ambos os parceiros – o doador e o receptor – surgiu após cada sessão de massagem.

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Pesquisas anteriores mostraram que os casais tendem a operar como um par quando lidam com o estresse, diz o autor principal, Sayuri Naruse, um estudante de pós-graduação em psicologia da saúde da Universidade Northumbria, no Reino Unido. Os novos achados sugerem que a massagem uns dos outros pode ajudar a garantir a estabilidade do relacionamento, ela diz, e pode ser simples e eficaz para melhorar o bem-estar, ao mesmo tempo que mostra como puxar assunto no whatsapp carinho.

Man massaging woman, pressing thumbs into skin, close-up

Não confiar em um terapeuta de massagem também é mais barato, e dá aos casais dispostos chance de experimentar, diz Naruse. Ainda assim, não pode doer para investir em um curto curso ou fazer o download de um aplicativo de massagem que possa guiá-lo. Se um ou ambos os parceiros não estão confiantes ou confortáveis, isso pode negar os benefícios potenciais, diz Naruse.
“É um pouco como cozinhar”, disse ela à Health via email. “Qualquer um pode cozinhar, mas nem todos podem preparar uma boa refeição sem paciência ou experiência”.

Naruse também observa que alguns dos participantes acharam difícil encaixar a massagem em seus horários ocupados. Mas ela acredita que pode valer a pena o tempo e o esforço. “É importante conversar e decidir o momento conveniente para que ambos os parceiros troquem de massagem”, diz ela. “Não devemos subestimar o poder do toque”.

Era Gamer: A “Gourmetização” dos Produtos Específicos para Jogadores

Há alguns anos atrás, ( na era gamer ) começou uma moda onde todas as pessoas que curtem jogar videogames, foram consideradas “gamers”.

Desde então, o número de jogadores tem crescido bastante, segundo algumas estatísticas do site Newzoo (confira a análise).

Só que, a medida que vai crescendo o número de jogadores, uma série de produtos “gamers” vem sendo criado e os preços acabam se tornando exorbitantes.

Antigamente, computadores, headsets, até mesmo gabinetes eram considerados itens comuns e vendidos a preços considerados normais.

Porém, o que vemos hoje, são preços cada vez maiores e pessoas abrindo mão de um dinheiro que, elas infelizmente não tem, para alcançarem o status e fazer parte dessa “turminha” que possui setups cada vez mais caros.

Capitalismo na Era Gamer

Sou contra o capitalismo? De jeito nenhum.

Sou contra as pessoas gastarem o dinheiro que elas quiserem? Não sou dono do que cada um pensa…

Mas já fui adolescente um dia e também enchia o saco da minha mãe pra comprar as coisas caras (na minha época eram tênis) e, depois que vi o quão difícil era ganhar dinheiro, nunca mais comprei um tênis caro.

Naquela época, os tênis custavam R$400 ou R$500 as versões mais caras e eu literalmente enchia até conseguir – minha mãe lembrou disso recentemente…

Só que estamos falando de:

  • Mouses que custam R$400, 500;
  • Teclados que custam R$300;
  • Fones de ouvido que custam R$400;
  • Computadores gamers que chegam a custar até R$6000 (veja esse uma relação nesse site https://dicasdejogosbr.com/pc-gamer/)

Será que ter todos esses acessórios, para o uso doméstico (jogar por diversão), é realmente necessário?

Em ambientes profissionais, onde 1 milésimo de segundo faz diferença no clique ou na resposta do teclado, eu até entendo.

Mas no uso cotidiano, onde você joga apenas por diversão com seus amigos e para evitar o tédio, eu realmente fico na dúvida se esse é o melhor investimento.

Uma hora, em um futuro não tão distante, você provavelmente vai acabar se arrependendo de tudo isso e, quem sabe, vai lembrar que leu aqui no blog uma análise/desabafo de um cara que cometeu os mesmos erros.

Tem aquela frase que fala: Uma pessoa inteligente aprende com os seus erros, uma pessoa sábia aprende com os erros dos outros.

Se você for sábio, essa é uma excelente oportunidade de aprender com os meus erros e evitar despejar uma quantidade exorbitante do dinheiro dos seus pais com gadgets e acessórios que funcionam tão bem quanto versões bem mais acessíveis.

E reitero: especialmente se você for utilizar no cotidiano, “só às vezes”.

Existem formas mais baratas de se divertir.

Por exemplo, comprei um PS4 com apenas 1 jogo. Eu zero esse jogo, faço tudo o que tenho pra fazer, entro no grupo de trocas da minha cidade e troco com alguém por um jogo de meu interesse.

E esse ciclo é infinito. Às vezes, coloco uma pequena quantidade de dinheiro pra pegar um jogo mais novo. Mas isso é bem raro.

Enfim, espero que esse desabafo possa servir para alguém e, quem sabe, abrir os olhos de uma juventude cada vez mais desesperada para participar de um grupo social que se encontra cada vez mais caro!

Não desistam de jogar, apenas saiba gastar menos com o seu hobby! 🙂

Sua gordura da barriga aumenta seu risco de câncer?

A maioria de nós tende a pensar em gordura da barriga em termos de como parece e que tamanho de calças desejamos que possamos encaixar. Alguns de nós consideram as implicações para a saúde: aumento do risco de resistência à insulina, ultra power max diabetes tipo 2 e até doença cardíaca. Muito poucos de nós pensamos em câncer.

No entanto, a obesidade, que afeta cerca de um terço dos adultos americanos, acredita-se que contribua para 20% de todas as mortes por câncer nos Estados Unidos. E agora, um novo estudo da Michigan State University revela que, quando se trata de combater o câncer de gordura em pessoas com excesso de peso (e até mesmo algum peso normal), cell blocker a gordura da barriga é o inimigo número 1.

Gordura abdominal e câncer: a conexão surpreendente

A gordura em seu quadro é quase quitoplan a mesma, e existe em duas camadas distintas. A camada superior e de aperto, que fica diretamente acima da sua pele, é chamada de gordura subcutânea. A camada mais profunda de gordura, que ocupa residência dentro e ao redor de seus órgãos e faz uma barriga mais redonda, é chamada gordura visceral, gordura abdominal ou gordura da barriga.

Enquanto algumas gorduras subcutâneas e viscerais são normais, a pesquisa de montagem prova que é excesso de gordura visceral, em vez de gordura subcutânea, que tem o maior impacto na saúde. Por exemplo, uma revisão publicada no Journal of Cardiovascular Disease Research concluiu que a obesidade abdominal, independentemente Lift Gold do índice de massa corporal (uma relação de altura e peso), está fortemente ligada a um risco aumentado de doença cardiovascular. Enquanto isso, um estudo de 2016 publicado no International Journal of Obesity descobriu que 30 por cento dos americanos com os chamados pesos “saudáveis” têm pouca saúde cardiometabólica, com sintomas como resistência à insulina, inflamação excessiva e outras condições associadas a obesidade. Em outras palavras, as pessoas de rosto magro com barrigas podem ser muito mais insalubre do que as pessoas que são maiores.

Agora, os pesquisadores descobriram que o excesso de riscos de gordura da barriga ultrapassa a saúde do coração. Pesquisadores da Michigan State University examinaram ratos e descobriram que seu tecido adiposo visceral produzia grandes quantidades de uma proteína chamada fator de crescimento de fibroblasto-2 ou FGF2, o que Manual Proibido da Sedução pode causar uma célula previamente saudável para tornar-se cancerígena.

 O que causa câncer? Reclamações improváveis ​​explicadas

“Descobrimos que a maior contribuição desta proteína para a circulação veio do tecido adiposo visceral, porque quando a gordura visceral foi removida cirurgicamente, os níveis sanguíneos desta proteína eram quase indetectáveis”, diz o autor principal Jamie Bernard, Farmacologia e toxicologia na Michigan State University.

Além disso, Bernard coletou amostras guia da reconquista perfeita de amostras de tecido adiposo visceral de mulheres submetidas a histerectomia e avaliou seus níveis de proteína que promove câncer. Após a transferência para camundongos, amostras contendo níveis mais elevados de FGF2 desencadearam tumores mais cancerosos, ligando a proteína, produzida a partir de gordura visceral, à formação de câncer em seres humanos. (Por razões éticas, os cientistas não podem tentar dar câncer aos seres humanos).

 

O câncer de células escamosas anseia açúcar como você faz

Esta não é a primeira pesquisa para ver a conexão entre açúcar e câncer.

No entanto, a produção de gordura visceral FGF2 não é a única maneira de aumentar o risco de câncer.

“A gordura não se sente ali como costumávamos”, diz Martha Belury, professora de endocrinologia, diabetes e metabolismo na Ohio State University. “É um órgão endócrino ativo. Secreta diferentes tipos de proteínas, fatores inflamatórios e hormônios que afetam diretamente os órgãos circundantes”.

Bernard acrescenta que as substâncias liberadas pela gordura visceral viajam para o fígado, onde podem influenciar a produção de lipídios sanguíneos ligados à síndrome metabólica.

8 Formas estranhas de obesidade te deixam doente.

Isso explica por que os cânceres dos órgãos viscerais – incluindo o fígado, pâncreas, intestinos, útero, vesícula biliar e rins – parecem ser mais influenciados por níveis excessivos de gordura visceral. Depois de controlar outros fatores, os pesquisadores descobriram que os altos níveis de gordura visceral aumentam o risco de câncer de cólon três vezes.

Enquanto isso, acredita-se que a secreção de estrogênio da gordura visceral explica pelo menos parcialmente a relação da adiposidade visceral com o câncer de mama pré e pós-menopausa.

3 Maneiras Criativas para Ganhar Seguidores no Instagram

Nós já vimos aqui em alguns artigos sobre como ganhar seguidores no Instagram, a rede social que mais cresce atualmente e que cada vez mais e mais pessoas estão usando essa rede social.

Segundo a matéria do G1, 29 milhões de brasileiros utilizam o Instagram mensalmente.

E quando eu vejo uma massa de pessoas tão grande, automaticamente me vêm na cabeça: Eis uma grande oportunidade de ganhar dinheiro na Internet.

Nessa rede social não é diferente.

Por isso, meu foco nesse artigo, será te mostrar:

3 maneiras de ganhar seguidores no Instagram.

Entenda que não existe certo ou errado.

Existem oportunidades que podem ser aplicadas em diferentes perfis, basta que você se adeque e busque se especializar nas mais variadas técnicas. Vamos lá?

Maneira #1 – Montando uma Loja Virtual:

Quando você cria uma audiência específica em torno de um interesse, você pode criar uma loja virtual que venda produtos que ajudem essas pessoas.

Vou dar um exemplo prático.

Recentemente, minha mãe começou um perfil no Instagram chamado “Crochê Campinas”.

Com meu auxílio, o intuito dela ganhar seguidores  no instagram (mais informações) que se interessam em produtos de crochê.

A partir do momento que ela tiver uma audiência concreta, ou seja, uma grande quantidade de seguidores, eu a ajudarei a criar uma loja virtual para vender seus produtos.

Você pode fazer o mesmo.

Vamos supor que você trabalhe com artesanato, com patchwork ou qualquer outro tipo de produto artesanal, livros, produtos eletrônicos, etc.

Essa é uma ótima oportunidade para começar a criar um negócio através do Instagram.

Maneira #2 – Vendendo Produtos Físicos e Digitais

Embora muitas pessoas ainda não saibam, é possível trabalhar no Instagram como “vendedor” de produtos digitais.

Por exemplo, você começa a construir uma audiência em cima de uma necessidade ou interesse específico e depois, começa a recomendar produtos que essas pessoas se interessam.

Por exemplo, vamos supor que você crie uma conta no Instagram, com dicas para mamães que acabaram de ter o bebê e ali, você começa a colocar várias dicas de como cuidar de bebê, sono de bebê, alimentação para o bebê e etc.

Essas mamães ficariam muito felizes, correto?

Ali, você teria a oportunidade de vender produtos que ajudem essas mamães a cuidar dos bebês ou então, trabalhar como vendedor(a) de produtos úteis para mamães, como roupinhas, carrinhos de bebê, etc.

Mas além dessas coisas básicas, as mamães todas têm um problema em comum.

Elas se sentem “feias” e “gordas” porque ganharam muito peso na gestação e agora estão se sentindo mal.

Maneira #3 – Vendendo suas Fotos

Você é fotógrafo profissional ou apenas gosta de tirar fotos bonitas, com qualidade e que geralmente deixam seus seguidores animados com a qualidade e inspiração que só você têm?

Isso pode ser uma ótima maneira de ganhar dinheiro no instagram.

Em uma matéria da Forbes, podemos conhecer a história de Daniel Arnold, que é um fotógrafo americano que em um belo dia, do seu aniversário, tinha apenas 90 dólares em sua conta bancária.

Ele trabalhava rodando 8 horas por dia, tirando fotos de cenas cotidianas e publicando seu perfil no Instagram.

Bastava apenas que a pessoa mandasse um e-mail para ele, com o print de qual foto ela queria, que ele enviaria uma cobrança nesse valor (150 dólares) pelo Paypal, para que a pessoa realizasse o pagamento.

Ele deixou claro que nunca mais venderia as fotos tão baratas.

No dia seguinte, quando Daniel abriu seu e-mail, já haviam mais de 15 mil dólares em pedidos e 5 mil dólares, já haviam sido compras completas.

Foi uma ideia fantástica e que acabou se tornando uma ótima fonte de renda.

Para finalizar recomendo o aplicativo Gerenciagram (https://automacaodeseguidores.com.br/gerenciagram/)

 

Lift Gold : O Creme das celebridades

Você já ouviu falar no Lift Gold, este maravilhoso produto que vem encantando a mulherada? Vamos falar um pouco mais ele.

O que é Lift Gold?

O Lift Gold é considerado um dos melhores séruns faciais da atualidade, mas afinal o que é um sérum? Bom, sérum é um produto diferente de cremes ou hidratantes tradicionais, sua consistência é mais líquida e também não gordurosa, fazendo com que a pele absorva de uma forma mais rápida e profunda, além de conter ingredientes diferentes e muitas vezes superiores aos cremes e hidratantes convencionais.

Como mencionado acima, por conter uma textura mais líquida, atua melhor na pele que um hidratante normal, outra diferença importante é que os séruns possuem altas concentrações de ingredientes ativos, potencializando assim o tratamento de vários problemas relacionado a pele.

Hoje quando ouvimos problemas na pele pensamos logo em envelhecimento. O envelhecimento pode ser causado por muitos fatores diferentes como má alimentação, não uso de protetores ao se expor ao sol, estresse, sedentarismo e por aí vai, o Lift Gold é maravilhoso pois ajuda na restauração da aparência por possuir o famoso efeito Cinderela, saiba mais a seguir.

Como funciona o Lift Gold?

Ele possui ingredientes ativos que auxiliam na redução dos radicais livres, principal fator responsável pelo envelhecimento precoce e aparecimento de rugas. Ele também possui o poder de hidratação por ser um sérum facial anti-idade deixando a pele mais hidratada macia e tonificada.

Ele ajuda a aumenta a produção de colágeno, que é responsável por dar elasticidade para a nossa pele, porém com o passar dos anos esta produção é reduzida, resultando assim na tão indesejada flacidez.

Benefícios do Lift Gold:

O lift Gold é conhecido por ter o efeito Cinderela, ajuda a deixar a pele mais bonita e jovem por até 8 horas após a aplicação.

Ele também é um produto multifuncional, pois vai além de apenas um creme rejuvenescedor, o Lift Gold melhora a elasticidade, firmeza, maciez, e hidratação da pele de forma instantânea.

Possui uma fórmula exclusiva que como mencionado acima é rica em colágeno responsável pela elasticidade da pele, ácido linoleico responsável pela hidratação dentro e fora da pele e ácidos graxo insaturados que auxiliam no tratamento do envelhecimento precoce.

Resumindo, segue abaixo os principais efeitos do Lift Gold:

  • Ajuda a diminuir as olheiras e manchas em volta dos olhos;
  • Acaba com a oleosidade excessiva da pele, principal responsável pelo aparecimento de espinhas e acnes, por possuir o efeito mate;
  • Ajuda a prevenir e combater o envelhecimento precoce;
  • Deixa a pele com uma textura mais lisa e renovada pois age preenchendo os sulcos de forma profunda;
  • Ajuda a evitar a formação de linhas de expressão pois atua nas contrações da pele;
  • Deixa a pele mais firme e dá elasticidade ajudando no rejuvenescimento, pois ajuda a aumenta a produção de colágeno no organismo.

Estes são os alguns dos principais componentes da fórmula do Lift Gold:

  • Colágeno
  • Ácidos linoleico
  • Ácidos graxos poli-insaturados

Onde comprar o Lift Gold?

O melhor lugar para comprar este produto é diretamente no site oficial, nele você encontra várias formas de compra, pagamento e entrega.

Quer saber mais informações? Acesse http://www.estilodevidasaudavel.com

Sobrancelha Perfeita: Descubra Como Valorizar Seu Rosto!

Cada vez mais valorizada as sobrancelha perfeita são responsáveis por dar expressão ao nosso rosto, também, desempenha o papel de proteger os olhos, impedindo que o suor que escorre pela testa caia diretamente sobre os olhos também protege o globo ocular de impurezas ou qualquer partículas que possa prejudicar a visão.

O design das sobrancelhas alterou muito com o passar dos anos, somente nos anos 90 com as supermodelos em alta foi que as sobrancelhas passaram a ter um design mais alinhado, dando importância ao movimento e cuidado com os fios.

Hoje em dia com o passar dos anos e o surgimento de novas tecnologias existe a chamada sobrancelha definitiva, é parecido com uma tatuagem.

Ela tem a função de corrigir erros estéticos e dar forma para a sobrancelha, além de facilitar na hora da manutenção, garantindo uma sobrancelha perfeita.

Como funciona o processo para ter uma sobrancelha perfeita?

Um pequeno aparelho com formato de caneta faz vários pequenos furos que são despejados pigmentos na pele, é muito parecido com o processo da tatuagem como mencionei acima, porém neste processo os pigmentos são colocados na região subcutânea.

A intenção é corrigir imperfeições deixando o desenho da sobrancelha mais harmonioso e modelado, porém de uma forma natural que deixe a expressão leve e bonita.

Cada pele necessita de um tipo de pigmento diferente da outra e com o passar do tempo é necessários retoques, pois a pigmentação vai perdendo a cor.

Depois te ter realizado o procedimento deve-se tomar muitos cuidados com exposição ao sol. Também os pelos continuarão crescendo, tendo assim  a necessidade de manutenção, para quem está começando recomendamos o curso sobrancelha perfeita.

Conheça alguns tipos mais usados de micropigmentação.

Microblading

Esta técnica surgiu no Japão, é conhecida também como Tebori e é milenar, e tem cada vez mais se popularizado pelo mundo pelo efeito realista, com fios mais finos e delicados dando a impressão de ser natural, porém como com qualquer sobrancelha definitiva, para um bom resultado é necessário ser feito com um profissional treinando na em pigmentação, ele precisa der cuidadoso e habilidoso para manusear o Tebori que é a ferramenta utilizada para fazer a micropigmentação.

A técnica consiste basicamente em desenhar ou tatuar a sobrancelha com o auxílio de pequenas agulhas.

Micropigmentação Esfumada

Essa tem sido uma das técnicas mais usadas, esta é uma técnica que lembra maquiagem com lápis ou sombra, ela deixa a espessura da sobrancelha bem grossa e nas primeiras duas semanas fica com o aspecto bem forte, porém passar dos dias o aspecto vai ficando mais suave.

Micropigmentação Fio a Fio

É também conhecida como sobrancelha 3D, é uma técnica mais nova que está ganhando cada vez mais visibilidade por dar o resultado de uma sobrancelha mais realista e bonita.

Ela serve para modelar, preencher falhas e até mesmo reconstruir a sobrancelha.

Vale ressaltar que essa técnica é aplicada com demógrafo que é um aparelho elétrico parecido com o Tebori mencionado acima, porém ele é elétrico e pode ser usados em micro pigmentação ou até mesmo tatuagens de pequeno porte.

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Como controlar a ejaculação precoce

Um problema enfrentado por muitos homens é a ejaculação precoce. Esse problema é quando o homem não consegue controlar o momento da ejaculação e acaba chegando ao orgasmo em curtos espaços de tempo.

É normal que isso aconteça algumas vezes, mas se o problema for recorrente é preciso começar a dar uma atenção maior, pois indica que a ejaculação precoce se tornou um problema.

Nesse texto vamos apresentar as causas do problema e apresentar cinco atitudes que podem ser tomadas para ajudar a como controlar a ejaculação precoce.

O que causa a ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é causada por uma série de fatores. Vários desses fatores estão ligados a questões psicológicas e mentais, tais como ansiedade, problemas no relacionamento e falta de autoconfiança. Há também questões físicas e biológicas, que podem ser causadas por diferenciação nos níveis hormonais, inflamação na próstata, fatores genéticos e danos no sistema nervoso.

O estresse, que é uma instabilidade hormonal e mental, é um dos maiores vilões dos homens na questão da ejaculação.

Já a disfunção erétil, que é o problema em conseguir manter uma ereção, também pode ser considerada um fator determinante para ejaculação precoce.

Como controlar

Quando a ejaculação precoce é causada por fatores psicológicos é possível tomar algumas atitudes que possam ajudar a evitar o problema.

Como controlar a ejaculação precoce? Separamos cinco dicas do que pode ser feito:

  • Relaxar: um dos pontos fundamentais para que a ejaculação não venha precocemente é estar relaxado. Ficar nervoso ou ansioso só faz com que tenhamos cada vez menos controle e, com isso, o orgasmo chega antes da hora desejada.
  • Treinamento: para se sentir mais confiante sobre a hora de ejacular, uma alternativa é treinar através da masturbação. Através dela é possível conhecer mais o corpo, seus limites, adquirir segurança. Aqui você irá aprender a encontrar o momento em que a ejaculação chega e também controlar esse momento.
  • Pense no prazer da parceira: um orgasmo precoce pode atrapalhar toda a rotina sexual. Pensando principalmente no prazer da parceira, não tenha medo ou vergonha de interromper uma penetração se sentir que está próximo de ejacular. Você pode parar e esperar um pouco até se sentir seguro para continuar. As conversas e a confiança entre o casal são elementos essenciais.
  • Posições: algumas posições sexuais estimulam uma ejaculação mais rápida e, para quem sofre com a ejaculação precoce, é melhor evitá-las. Uma dica é testar posições onde a mulher possa ter um maior controle sobre a penetração.
  • Ajuda médica: se você percebe que, tomar todas essas atitudes anteriores, não está resolvendo, é hora de perder a vergonha e procurar um médico. A orientação dada pelo profissional será essencial para que você descubra se a questão é psicológica, ou se vai além. Se houver questões físicas será receitado um tratamento e uso de medicamentos para resolver.

Sabendo como controlar a ejaculação precoce, seu desempenho sexual será muito mais prazeroso, tanto para você, quanto para a sua parceria.

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Artigo retirado do site http://homemseguro.com/

Vantagens e Desvantagens do Cicatricure Para Estrias

Muitas pessoas possuem problemas com as estrias, principalmente as mulheres . As estrias são verdadeiras inimigas na hora de usar um biquíni, uma roupa mais curta ou mais justa. E com o passar do tempo, o problema com as estrias pode até mesmo piorar.

Existem inúmeros cremes e tratamentos capazes de melhorar o problema com as estrias, porém, qual é o melhor creme para o tratamento? Qual seria o melhor produto que possa amenizar um problema tão comum, porém tão desconfortável? Confira as vantagens e as desvantagens do cicatricure para estrias

Qual escolher? Cicatricure em gel ou creme?

Existem no mercado dois tipos de cicatricure, o Gel que promete eliminar cicatrizes pós-cirurgicas e aliviar as inflamações, deixando a área lisa, já o cicatricure creme foi criado especialmente para o combate as rugas.

O cicatricure creme não possui a função exata de creme antirrugas, mas muitas pessoas o utilizam para combater as rugas, visando que o tratamento ajuda a deixar a pele mais lisa nas pessoas que possuem as marcas da idade.

Cicatricure gel: Desenvolvido para atuar e melhorar a pele com cicatriz. Você pode escolher o Cicatricure Gel para combater as estrias, acnes, cirurgias e até mesmo queimaduras. Seus benefícios são:

  • Suavizar a cor da cicatriz
  • Diminuir o tamanho da cicatriz
  • Estimula uma regeneração da pele com menos cicatriz
  • Em caso de cicatriz mais intensa, ele pode diminuir o seu tamanho

Cicatricure creme: Desenvolvido para atuar sobre as rugas e as linhas de expressão. Escolha o Cicatricure Creme se desejar ter uma pele mais jovem. Seus benefícios são:

  • Aumenta a elasticidade natural da pele
  • Aumenta a hidratação da pele
  • Deixa a pele mais firme e com aparecia jovem
  • Diminui rugas e linhas de expressão

Vantagens e desvantagens do Cicatrecure


Vantagens – Cicatricure espalha bem no rosto e tem um cheiro bom, mas muitas pessoas reclamam da falta de proteção que o produto possui em relação contra os raios UV, tendo que fazer o uso em conjunto com um protetor solar. Conheça outros benefícios do uso:

  • O creme fornece a medida exata que você quer usar, sem ter contato com o restante do produto, devido ter o formato igual aos modelos de pasta de dente;
  • Ele deixa a pele com uma textura aveludada e não oleosa;
  • Tem uma fragrância agradável;
  • Hidrata a pele e ajuda a suavizar as rugas e linhas de expressão.

De acordo com a empresa, o produto em gel foi desenvolvido para melhorar a aparência da pele com cicatriz, seja ela resultado de queimadura, cirurgia, estrias, acne. Já em relação às linhas de expressão e rugas, o portal afirma que o produto ideal é o Cicatricure Creme.

Desvantagens – Cicatricure não possui nenhuma contra indicação para o uso de Cicatricure é importante estar atento para como o produto irá reagir em contato com sua pele, já que a reação individual nem sempre é a mesma.

Em alguns casos, o uso do produto pode trazer alterações como coceira, queimação, vermelhidão ou irritação, mas o próprio Cicatricure já indica em sua embalagem que o consumidor interrompa o uso do tratamento no caso de ocorrer alguma dessas alterações.

Além disso, muitos consumidores relatam estar insatisfeitos com o produto porque o mesmo não apresenta proteção solar, o que acarreta em um gasto a mais, já que será preciso aliar a utilização do Cicatricure com a de um protetor.

Independente de sua escolha esteja sempre atento para as informações contidas na embalagem e procure um especialista da área, que poderá indicar de maneira mais eficaz qual o melhor produto e tratamento para o que você deseja.

Quer saber mais? Acesse cicatricureparaestrias.com